ダイエットをしていると、よく１００キロカロリーくらいならおやつを 食べていいと聞きます。 でも、市販されているお菓子って１００キロカロリー以上するものがほとんど。 １００キロカロリーを意識して量を制限しろと言っても、一度開けてしまったお菓子の…
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